Platziere Deine YONISTEAMBOX an einem Ort, wo Du Dich wohlfühlst und eine Weile ungestört sein kannst.
Vielleicht entzündest Du eine Kerze, räucherst den Raum, so dass ein heiliger Raum für Dein Ritual aufgeht.
Magst Du Musik, oder lieber Stille?
Du bereitest Dich vor, nimmst vielleicht ein Bad oder eine wohltuende Dusche oder einfach grad so, hüllst Dich in ein Tuch, einen Rock, einen Bademantel, so dass Du nackt bist darunter.
Für Deinen Steam wählst Du Deine Kräuter aus, die, die Du am liebsten hast, die Dir gut tun, deren HeilKräfte Du schätzest, zum Beispiel
Frauenmänteli, das sich wie ein schützender Mantel um Dich legt
Johanniskraut, das die Sonne in Deinen Schoss holt und heilsam für die Haut ist
Damiana, das die Sinnlichkeit weckt
Beifuss, der Übergänge ermöglicht
Lavendel, der die Sinne beruhigt
Ach, es gäbe so viele noch aufzuzählen... Wähle Deine im Moment stimmigen und vertraue Deiner Intuition. Vielleicht magst Du Deine Kräutermischung segnen und einen Wunsch hineingeben.
In einer Pfanne bringst Du ein bis eineinhalb Liter Wasser zum Kochen, gibst die Kräuter hinzu und legst kurz einen Deckel drauf, damit die Kräuter vollständig ins Wasser einsinken können. Du bringst die Pfanne vorsichtig in die YONISTEAMBOX, stellst sie hinein, entfernst den Pfannendeckel und legst den Arvendeckel auf die Box. Prüfe, ob der Dampf eine angenehme Wärme hat, nicht zu heiss ist (mit dem Unterarm kannst Du das kurz fühlen).
Ganz genüsslich sitzt Du nun auf die Box, so dass Deine Vulva über die Öffnung der Box zu liegen kommt. Sogleich spürst Du den warmen Dampf zu Dir emporsteigen, der Dich einlädt, Dich Atemzug für Atemzug immer tiefer zu entspannen, die Wärme auf jeder Ebene aufzunehmen, sie tief in Deinen gesamten SchossRaum strömen zu lassen. Die Füsse kannst Du so, wie es Dir bequem ist, auf den Boden stellen oder die Beine in einem halben oder ganzen Schneidersitz hochnehmen.
Vielleicht magst Du eine Decke um Dich und die Box wickeln, um die Wärme noch länger zu behalten, oder dort, wo Du die Öffnung nicht ganz abdeckst ein Fell oder ein Tuch zu Dir nehmen.
Du bleibst so lange, wie es für Dich stimmt... Und rundest das Ritual ab.
Ein Steam wirkt auf alle Ebenen Deines Seins, auf die körperliche, die emotionale, die geistige und die seelische Ebene.
Im Ayurveda wird gesagt, dass eine Dampfanwendung tiefgreifender wirkt als trockene Hitze aufgrund des Osmoseprozesses in Gewebe und Haut.
Auch Dein vegetatives Nervensystem reagiert mit einem grossen Loslassen und Regulation durch die sanfte Wärme und auch den lieblichen Duft der Arve.
Verspannungen auf muskulärer Ebene können sich lösen.
Entzündungen der Blase und der Schleimhäute ebenso wie Verdauungsbeschwerden können in der Heilung unterstützt werden.
Die Durchblutung Deines Gewebes wird angeregt und dadurch auch die Regeneration der Haut.
Ebenso hilft der Steam bei PMS, Krämpfen und Unwohlsein.
Die Wärme wirkt bis in die Wirbelsäule und die Organe des Bauchraumes, die Gebärmutter, den Darm, die Blase...
Ein Steam kann wohltuend sein vor der Geburt oder nach ein paar Tagen im Wochenbett, ganz nach eigenem Empfinden.
Emotionale Stauungen, alte Verletzungen können sich lösen und in Harmonie kommen, manchmal dürfen dafür auch Tränen fliessen.
Du wirst Dir Deines Schosses, der darin liegenden Kraft bewusst.
Du kannst eine innere Aufrichtung fühlen.
Es ist ein Ritual der Selbstfürsorge und Liebe zu sich als Frau.
Mögest Du Deine einmalige Schönheit und Strahlkraft geniessen!
Heide Fischer hat ein schönes Buch der FrauenHeilPflanzen geschrieben. Sie hat zwar nicht auf das Steamen Bezug genommen, jedoch kannst Du die Wirkung von ihren Beschrieben ableiten.
Und es gibt mittlerweile so viele tolle Frauen, die HeilkräuterKurse anbieten. Vielleicht gluschtet es Dich ja, tiefer einzutauchen. In unserer Umgebung lassen sich verschiedene der feinen Pflanzen finden. Bitte sei achtsam und sorgsam mit der Natur, wenn Du sie wild pflücken gehst, so dass sie an ihrem Standort gut weiter gedeihen...
Und sonst findest Du in guten NaturApotheken eine grosse Auswahl von Pflanzen.
© Severin Govinda Lory & Jones José Joos